Салат из тунца с фасолью

IMG_4012

Быстрый, очень вкусный и питательный салат из тунца с фасолью. Обожаю такие рецепты, они просто незаменимы, когда нет времени на готовку. Как раз пригодилась консервированная белая фасоль, она отлично дополнила салат. Писала рецепт дольше, чем готовила.

Время приготовления 5-7 минут

 

Для приготовления Вам понадобится:

200 гр тонкой, зелёной фасоли (у нас называются french beans)

1 банка тунца в рассоле 185 гр, кусочками

1 банка крупной белой фасоли 400 гр (butter beans их еще назвают lime beans, бот. бобы каролинские)

1 горсть крупно поломанных грецких орехов

2 столовых ложки тёмного бальзамического уксуса

4 столовых ложки оливкового масла

Соль, перец по вкусу, можно добавить немного лука-резанца

Приготовление:

1. Вымыть зелёную фасоль, обрезать кончики, разрезать пополам, опустить в кипящую подсоленную воду на несколько минут. Как только фасоль поменяет цвет и кожица станет мягкой, откинуть на дуршлаг и освежить в холодной воде 20-30 секунд.

2. Выложить художественно на тарелки орехи, крупную фасоль, стручки зелёной фасоли, сверху положить кусочки тунца.

3. Смешать бальзамический уксус с оливковым маслом и полить салат, по желанию посолить и поперчить

Приятного аппетита!

Читать ещё....

Если Вам понравилась статья, расскажите друзьям!:
Хотите узнавать новости первыми? Присоединяйтесь!

12 Ответов к “Салат из тунца с фасолью”

  1. JulaX пишет:

    Обожаю все с фасолью

  2. Андрей пишет:

    Салат получится не только питательным, но и полезным для здоровья.

  3. Сергей пишет:

    Очень полезный и довольно оригинальный рецепт салата.Будем пробовать

  4. Максим пишет:

    Витамины сейчас просто необходимы.Простой и быстрый рецепт.

  5. Сергей пишет:

    Не представляю себе тунец с фасолью, но стоит попробовать

  6. Елена пишет:

    Я люблю зелень с тунцом и сыром фэтт – просто бесподобно. Спасибо за новый вариант – будем испытывать.

  7. Ульяна пишет:

    А я часто не знала, что бы такого приготовить из тунца как-то скучно его съедала… Спасибо, Елена, за идею!

  8. Анатолий пишет:

    Коллега доброе время! С успехами у Вас порядок Елена! Давно общались с друзьями! На хорошем уровне, однако! Реклама наш двигатель! Вас приглашаю в гости на свой сайт, как молодого веб–мастера и друга! Пожелания наилучшие!

  9. Алла пишет:

    Салатик -супер! Тунец обычно с яйцом и зеленью готовлю,а тут фасоль-замечательно! Обязательно попробую!

  10. Татьяна пишет:

    Я вообще люблю фасоль в любом виде. Спасибо вам за рецепт салата из тунца и фасоли.

  11. Кирилл пишет:

    Интересный рецепт. Особенно для меня- не любителя тунца. С удовольствием попробую

Написать ответ

Thanx: Sovetov-dom
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.

Site protected by VNetPublishing.Com Web Security Tools

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Checker Кулинарные рецепты Яндекс.Метрика